אני והפחד מנהלים מערכת יחסים הרסנית כבר הרבה שנים.
זה התחיל בגיל שנתיים, שלוש, כשהייתי הולך לישון.
ההורים שלי סגרו את הדלת בכל ערב, ואני הייתי מדמיין דמויות רעות נכנסות מחור המנעול שמתרחב ופוגעות בי.
אומרים שאדם נולד עם שני פחדים מובנים: פחד מרעש חזק ופחד מנפילה.
זה מדהים כמה פחדים מתווספים לשני אלו עם השנים והחיים.
איכשהו זה נדמה שיש לי את כל הפחדים כולם.
מים, שחיה, פגיעה ואכזבה, כישלון, שיכעסו עליי, שיעזבו אותי, גבהים (איך שכחתי אותו…), פחד במה, פחד שיגלו שאני לא באמת מי שאני רוצה להראות שאני.
יש עוד הרבה, תיאלצו להאמין לי.
אתמול, הייתה לי שעה לשבת מול אמבטיית הקרח הזו, לפני שנכנסתי אליה, ולחשוב.
מי אני, מה חשוב לי לזכור כשאני בתוך הקרח, מה באמת מפחיד בזה, איך אני רוצה להתמודד עם האתגר, מה אוכל ללמוד מזה, למה באתי בכלל, את מה אני מוכן לשחרר ולהשאיר באמבט.
ברגע האמת הכל נשכח. הייתה רק התמודדות קשוחה עם גל קור וכאב.
נשמתי תוך כדי שאני מנסה להסדיר את הנשימה ולהרגיע את הגוף.
וואו כמה זה היה קשה. כמעט בלתי אפשרי.
————————————————————————————–
העניין עם פחדים הוא שככל שאתה נמנע מלהתמודד איתם, אתה מחזק אותם וצובר עוד חדשים.
————————————————————————————–
לא יצאת לדייטים כדי שלא לקבל ״לא״? נשארת לבד.
הלבד לא עשה לך טוב? אתה תחזור למערכת יחסים עם פחד להינטש.
פחדת להינטש? תרצה את הצד השני ותפחד ״לטעות״.
לפני כמה שנים הבנתי את המחיר שאני משלם על הפחדים, או יותר נכון, הכניעה להם.
החלטתי שאני לא אהיה סתם פחדן, אני אהיה פחדן אמיץ.
החלטתי למרות הפחד להתחיל להתמודד איתם, לצעוד קדימה גם כשמפחיד.
בתחום הספורט, שחיה, בזוגיות.
שמתי לב שככל שאני צועד מולם, אני מצליח להתחזק ולצמצם את הפחדים שלי.
אתמול הפחדן האמיץ צלל לאמבטיית קרח.
פתאום מים קרים באמבטיה או שחיית ים בחורף לא נראים כל כך נורא.
וזה עוד קטע בהתמודדות עם פחדים.
בנוסף ליכולת להתמודד עם הפחד בפעם הבאה,
אתה בונה יכולת להתמודד עם פחדים אחרים, עם מצבים אחרים.
אתה מייצר חוסן ומסוגלות.
פחד הוא סימן לסכנה בטווח הקצר.
חשוב להקשיב לפחד. אבל לא לעצור פה.
כי מאחורי תנועה למרות הפחד מסתתר רווח בטווח הארוך.
להיכנס לקרח בטווח הקצר זו החלטה טיפשית ביותר.
מיד כשיצאתי הבנתי כמה ההחלטה הזו הייתה נכונה עבורי לטווח הארוך.
והנה עוד פחד הצטמצם. והנה עוד מחשבה שאני באמת מסוגל להתמודד עם עוד פחדים וקשיים.
