טווח קצר או טווח ארוך? זו השאלה

היא הסתכלה במראה ולא האמינה לרגע.

היא באמת עשתה את זה עכשיו? היא? את זה?

מי את היא שאלה את עצמה. אני לא מזהה אותי כבר, חשבה.

וואו כמה היא כעסה, אבל אפילו בשבילה זה היה מוגזם.

לפני כמה שבועות בעלה הודיע לה שהוא מאוהב באחרת.

הם נשואים כבר 10 שנים, עם 3 ילדים.

מה היא אמורה לעשות עכשיו?

נכון, היו להם בעיות בזוגיות, אבל למי אין?

היא הרגישה שעולמה חרב עליה, הוא לעומת זאת היה מבולבל.

מצד אחד הוא לא אהב את השגרה שלהם, וההתאהבות העירה אותו מתרדמת נישואים,

מחד שני הוא שנא את זה שהיא גילתה בלי שהוא הספיק לעבד את זה ולספר לה.

הוא אמר שהוא מרגיש חי, נושם, שהלב שלו זז.

הם התחילו טיפול כדי להבין מה עושים.

ככל שדיברו יותר בטיפול, דיברו פחות ביניהם בבית.

בוקר אחד היא קמה עם תחושה ממש רעה.

הוא הולך לעזוב אותי. אני בטוחה.

איך אני אדע מה קורה אצלו? הוא לא משתף אותי.

היא ניגשה למחברת שלו והציצה מה כתב בטיפול.

היא ידעה שמה שהיא עושה זה רעיון ממש רע,

אבל היא לא יכלה להתגבר על הכאב שהרגישה.

היא רק רצתה לדעת שהוא עדיין רוצה אותה.

במחברת היו כתובים הרבה דברים, אבל דף אחד היה חסר.

"הוא בטח תלש אותו כדי שלא אראה את זה"

כמו אינדיאנה ג'ונס בעקבות האוצר, היא הייתה חייבת לדעת מה היה שם.

אז היא שאלה אותו למה חסר דף.

הוא הביט בה בזעזוע, לא מאמין. היא קראה את המחברת שלו?

היא חדרה לפרטיות שלו, למקום הכי אינטימי שלו.

זה היה הרגע שבו הוא החליט להיפרד ממנה.

*מבוסס על סיפור אמיתי לגמרי.

** גם לי היה קשה להאמין

הרבה פעמים אנחנו עושים דברים שפותרים לנו משהו בטווח הקצר,

ומביאים איתם מחיר עצום בטווח הארוך.

ואני לא מדבר פה על הפרידה. זה הרבה מעבר.

בני אדם נעים בעזרת שני כוחות מרכזיים: בריחה מכאב או הליכה לעבר מטרה.

כשאנחנו נמצאים במצב של חוסר ביטחון, של חולשה פנימית,

אנחנו נעדיף לבחור בפיתרונות קצרי טווח, שיתמקדו בבריחה מכאב.

הרבה פעמים הבחירה תהיה אוטומטית על ידי תת המודע שלנו.

כשאנחנו חיים בתחושה של ביטחון, עוצמה פנימית וחיבור לערכים שלנו,

אנחנו נוכל לראות גם את הטווח הקצר וגם את הארוך, ולבחור בחירה מודעת.

וזה בסדר אם נבחר בטווח הקצר. לפחות יהיו לנו אופציות ובחירה מתוך מודעות.

אז אם אנחנו רוצים בחירה, מודעות, חוסן רגשי ועוצמה פנימית, הנה שישה וחצי הרגלים שכדאי לסגל לחיים:

1. להיות מוכנים לשמוע הכל. לבקש לשמוע הכל. גם את הדברים הקשים, אבל לא רק.

2. לבחור בצורה מודעת מה נאמר עבורנו ומה לא. מה מתאים לנו לקחת ומה לא.

3. ללמוד להכיל יותר התנהגויות של אנשים סביבנו, במיוחד של אלו ששונים מאיתנו.

4. לנסות בכל כוחנו לראות כוונה חיובית מאחורי מה שאנשים עושים.

5. להפסיק לרצות אחרים. הרווח בטווח הקצר אכן קיים, בטווח הארוך זה אסון. מניסיון. (יצא חרוז)

6. להפסיק לחפש את ה"אמת". להבין שלכל אדם יש את האמת שלו, וזה ממש בסדר.

לשחרר את הרצון להיות צודקים, שכולם יסכימו איתנו או ימלאו את הצרכים שלנו.

6.5. להסכים להיות אנחנו, בכל סיטואציה. אבל מי שאנחנו באמת, לא הדמות שסיגלנו לנו או התאימו לנו. לתרגל הענקת אהבה ללא תמורה, ללא ציפיה לקבלה בחזרה. ללמוד לקבל אהבה בלי להחזיר מיד או לדרוש עוד.

תהיו חזקים.