נניח שהכרת מישהי דרך אתר היכרויות כלשהו. התחלתם להתכתב והיא מצאה חן בעיניך. דיברתם בטלפון ואז הבנת שהיא לא בשבילך. האם תאמר לה שזה לא מתאים ובהצלחה בהמשך או תיעלם?
הילד שלך אמור היה כבר לסיים עם שיעורי הבית, להתקלח ולהיות מוכן לארוחת ערב ושינה. הוא לא בכיוון. האם תצעק עליו או תאיים, או שתהיה איתו איפה שהוא, תנסה להבין ולעזור לו?
בת הזוג שלך לאחרונה מאד שקועה בעצמה. בתחביבים, חברים, עבודה. נראה שלא נשאר לה זמן עבורך. האם תאמר לה שחסר לך זמן ביחד ותקבעו ביחד ביומן, או שפשוט תתרחק ותכעס עד שהיא תבוא להתנצל ולבקש קירבה?
אלו רק כמה דוגמאות שהרבה מאיתנו נתקלים בהן.
במצבים כאלו אנחנו בוחרים בחירה מסויימת שנראית נכונה באותו הרגע, או שהיא פשוט בחירה אוטומטית שאנחנו רגילים לבחור.
אבל האם היא הבחירה הנכונה? יש מצב שלא.
כשאני מגיע לסיטואציות בחיים, אני משתדל לזכור לשאול את השאלה ״מה אהבה הייתה עושה״.
אם הייתי אהבה טהורה, אהבה לעצמי, לאחר, במה הייתי בוחר? מה הייתי עושה?
ואז אני יכול לבחור בפעולת אהבה.
בשבוע שעבר הייתי בסדנת התפתחות עוצמתית. אחד המשתתפים אמר לי משהו עליי. זה היה משוב קשוח ביותר. ממש כעסתי (גם על מה שאמר וגם על שלא בדק איתי אם מתאים לי לשמוע את זה עכשיו), אבל בגלל שאני ״מתקדם ומתפתח״ אמרתי לו תודה על המשוב. בפועל די רציתי לרצוח אותו.
מצאתי לי פינה שקטה ונשמתי. הכעס היה ממש חזק.
השתמשתי בכל הכלים שאני מלמד. מצאתי לי מקום שקט להניע את הרגשות בגוף, ורק אחרי שנרגעתי התבוננתי פנימה, שאלתי את עצמי מה אהבה הייתה עושה.
אהבה הייתה מודה לו על שהוא רוצה להתקרב ומשהו הפריע לו.
אהבה הייתה רואה אותי ואת הכאב שלי, ומחבקת אותי.
אהבה הייתה פשוט מחייכת, ומבינה שלא הכל קשור אליי.
אם גם לכם בא ללמוד לבחור באהבה, להבין מה נכון לכם ואיך לחיות באהבה – בואו נדבר
